ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。 エレイン・N・アーロン

ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。 (SB文庫)

• 作者: エレイン・N・アーロン
• 出版社: SBクリエイティブ
• 発売日: 2008/03/18
• メディア: 文庫

高等動物の20％は「とても敏感」に生まれついている。

アーロン博士が言う「HSP」（とても敏感な人）

においに対して、音に対して、痛みに対して、刺激に対して、
強く反応してしまう。

他人の顔色や、雰囲気をいち早く読み取り、
何が最善か、何が喜ばれることか判断し、行動してしまう。

そして、疲弊してしまう。


鈍感な人に比べて、生き辛いこのHSP。

しかし、人類の発展にとって、なくてはならない存在でもあった。

突き進むだけの行動派を、鋭い洞察力で状況を見て助言できる事は、必要であった。

臆病、神経質、引っ込み思案などのレッテルを張られがちだが、
実は社会の問題をいち早く感知して警告できる重要な役割を
担っているのかもしれない。


それでも、現代を生きるには、少しずつでも克服していければ、
生き易くなれる。

無理強いせずに、刺激を与え、
気持ちの高ぶりをコントロールしていく。


精神科医・心理学者であるカール・ユングもHSPだった。

HSPは、「生きることを困難にするもの」、
「治すべきもの」ではないとも言われる。
微妙な刺激を感知する繊細さは、貴重でもあるのだ。


自分を肯定し、無理をせず、休息をとりながら、
喜びに従う。
秀でた直観力を大事にしつつ、徐々に解放へ導く。


生き辛い世の中だと思う人は、
ぜひ読んでみてください。
5人に１人、世の中にHSPがいるのですから。
自信を持って、自分を肯定してください。